Защо белите шумове помагат на бебето ви да спи по-добре
Бебетата като бял шум. Те са свикнали с това. Преди да направи своя грандиозен дебют, вашето бебе прекарваше дните и нощта си в завладяващата бръмчене на човешкия живот. Твоето побойчещо сърце, звукът на кръвта, потекло около тялото ти, ритмичният от и на всеки дъх създава утешителна какофония, подобна на рева на вакуум. (Това е от 80 до 90 децибела!)
Веднъж роден, вашето малко дете внезапно се озова в размирния свят на стегнати тонове и измерени стъпки.
Въпреки че е предназначен за неговото удобство, тази внимателно пазена тишина го оставя незабелязана и напълно изолирана. Нищо чудно, че бебето ви не може да спи!
Защо белият шум спомага за съня на бебето:
Машините с бял шум създават удобна утроба, подобна на средата, която успокоява бебетата , насърчавайки ги да спрат да плачат и да заспят по-бързо. Уредите с бял шум също помагат на бебетата да спит по-дълго. Тя работи като магия, но трикът лесно се обяснява.
Всяко чудо защо бебето ви изглежда да спи само за 20 минути наведнъж? Тъй като вашият малък сънувач отлага, той цикли в дълбок сън, изживява кратки периоди от това, което се нарича "събуждане на сън" около на всеки 20 минути. Бебетата се събуждат лесно по време на тези периоди на лек сън и бързо стават нетърпеливи. Напрежението е прекалено често.
Бял шум заглушава този вграден 20-минутен будилник, като заглушава звънене на звънеца, неприятни братя и сестри и други потенциални смущения по време на уязвими фази на сън.
Ако бебето започне да се разбърква естествено, успокояващият дроп на машината с бял шум осигурява комфорт, насърчавайки все още сънното ви бебе да потъне в дълбок сън.
Съвети за покупка:
Чудите се как можете да стигнете до една от тези чудотворни машини? Уредите за бяло шумотене са достъпни онлайн и в повечето магазини, но ако работите с ограничен бюджет, няма нужда да извирате за целенасочена помощ за сън.
Бял шум е лесно да се произвежда вкъщи. Имате ли стар AM / FM радио? Намерете малко качествено статично и го включете! Фенове също така произвеждат успокояващи звуци и имат допълнителна полза от намаляването на риска от малкия ви човек от SIDS . Можете също така да вземете безплатно приложение за генериране на шум за вашия интелигентен телефон - чудесна опция за работа.
Ако решите да закупите нещо, оставете го просто. Според д-р Харви Карп, автор на "Най-щастливото бебе на блока", суровите звуци "whooshing" звучат много по-добре от звука на сърцето или мекия дъжд. Дизайнерските шумове често се отличават с кресчендо, животински шумове и други разсейващи елементи и трябва да се избягват. Друг потенциален пакет: машини или машини, работещи с батерии, които работят само на таймер. Повечето бебета ще събудят втората, а машината им спира да работи, затова изберете модел, който можете да оставите през нощта, ако е необходимо.
Използване на вашата машина:
Сега, когато сте се настанили на правилната машина, вероятно се чудите как най-добре да я използвате. Какъв обем работи най-добре? Колко силен е твърде силен?
Отговорът зависи от това, което се опитвате да постигнете. Ако имате неспокойно бебе на ръцете си, ще трябва да увеличите силата на звука. Според д-р Карп, бял шум трябва да отговаря или да надвишава нивото на шума на плача на вашето бебе, за да бъде ефективен.
След като вашият малък се успокои, регулирайте силата на звука до нивото на мекия душ. Ако ви изглежда неудобно силно, не се колебайте да го спрете. Вашият малък може и да е неудобно.
Търсите още начини да помогнете на вашето бебе да улови някои Z? Създайте пространство за детската стая, ориентирано към съня, с тези полезни съвети .