Преместете се в тези здрави държави
Искате да живеете вечно? Е, много по-дълго от средното, така или иначе. Защо да не се преместите в страна, в която хората са склонни да живеят в здравословен живот по-дълго от повечето? Международен живот е списание, което сега е в четвъртото си десетилетие, а наскоро издаде и здравно издание. Те са събрали информация, за да измислят петте най-здравословни места за живот в света.
Това, което експертите ни казват, е, че генетиката може да направи толкова много, когато става въпрос за дълголетие.
Много по-важно от това, което казват вашите гени, всъщност, до три пъти по-важно за по-дълъг живот от гените са следните фактори: оптимистична перспектива за живота, поддържане на ниско ниво на стрес, живот със смисъл, поддържане на активна и яде здравословна естествена диета. Така че има смисъл да се търси място, където хората естествено живеят този начин на живот. Сестра ми и съпругът й се преместиха в Мексико през 2010 година с точно това намерение. Техният опит изкушава другите да обмислят същата промяна в начина на живот.
Докато дестинацията им не направи International Living's топ пет списъка, на карибския бряг на Маите ривиера, те са намерили същите съставки, които правят за здравословен начин на живот. По-малко значение е поставено върху трудолюбието и спасяването за пенсиониране и повече акцент върху наслаждаването на себе си и на компанията на другите всеки ден. Скоростта на живота е по-бавна, разходите за живот са по-ниски и е далеч по-лесно да се ядеш и да живееш здравословно в тропическия климат.
Местната храна е свежа, а морският въздух е ободряващ. Майските хора се отдръпват и лесно се придвижват. Малко след като се качи там, тя и съпругът й напълно изчезнали медикаментите си - затова трябва да правят нещо правилно. И никога не съм ги виждал по-щастливи.
Така че, ако искате да следвате костюма си, елате да изследвате тези пет най-здравословни места за живеене в света:
Нова Зеландия
Кивистите знаят как да живеят по-дълго. Чистата среда, достъпно здравеопазване, живот без стрес и външен начин на живот са някои от основните съставки, които правят Нова Зеландия здравословно място за живеене. Диетата е също идеална - органични продукти, здравословни цели храни и пресни морски дарове всички изобилни и лесно достъпни.
Панама - регионът на вулкана
Зоната на волкан в Панама се нарича долината Shangri-La, а хората тук живеят средно значително по-дълго от панамците в останалата част на страната. Термалните извори може да имат нещо общо с това, но изобилието от пресни местни плодове и зеленчуци (по-голямата част от тях е органично) и бавен темп на живот допринасят също.
Коста Рика - полуостров Никоя
Коста Рика на Никоя полуостров на северозападното крайбрежие на страната е една от световните Сини Зони, където хората изглежда живеят по-дълъг и по-здравословен живот. През 2007 г. екип от учени проучи региона и хората, за да разбере защо толкова много от жителите там живеят в 90-те и 100-те години и са намерили следните причини за дълголетието си:
1. Местната местна диета на Chorotega съдържа висококачествено обогатено царевично зърно и боб.
2. Водата е изключително твърда и пълна с калций, за който знаем, че изгражда силни кости и зъби.
3. Хората там се съсредоточават върху семейството - системата за подкрепа и семейните връзки са силни.
4. Те обичат да ядат светлина вечери по-рано вечер.
5. Никоя е най-сухата част на Коста Рика, а сухият въздух е подходящ за поддържане на храна по-дълго. В допълнение, слънчевото време гарантира, че хората там получават много витамин D.
6. Costa Ricans са много социални и взаимодействието допринася за тяхното удоволствие от живота.
7. Те се радват на работата си, голяма част от която е физическа.
8. Те живеят със силно чувство за цел и чувстват, че допринасят за по-голямо благо.
Сардиния
Сардиния е край италианското крайбрежие на Средиземно море. Неговите 1,3 милиона души са семейно ориентирани и водят по същество прост и активен живот. Диетата им е изключително здравословна: пълнозърнест плодов хляб, фава фасул, домати, зеленчуци, чесън, различни плодове, зехтин и пекорино, което е високо в Омега 3.
Вилкабамба, Еквадор
В "Долината на дълголетието" на Вилчабамба в Еквадор хората изглежда живеят дълго и здравословно. Планинският въздух е чист и водата е богата на натурални минерали. За пореден път перфектният целогодишен климат означава, че хората могат да бъдат на открито дишайки този въздух през цялото време и дори да оставят прозорците отворени, за да могат да имат този въздух в домовете си. Доброто време означава и постоянен достъп до пресни плодове и зеленчуци. И, разбира се, стилът на живот на спокойната долина е много без стрес.
Така че проверете тези страни, ако планирате да се преместите в чужбина. И ако не ви е нужно да напуснете САЩ от А, тогава погледнете тези най-добри места за пенсиониране в САЩ