Знаци на културния шок

Културният шок е много реално изживяване за много хора, които се местят в друга държава . Всеки, който е живял, учил, или дори е пътувал в друга страна, е опитал и е преживял някакъв културен шок. По това време тя може да се почувства по-скоро като умора, но това, което повечето хора, които не са преминали никаква програма за адаптация, не са запознати с етапите, които преминават, когато се приспособяват към нов език, страна и култура.

Какво представлява културният шок?

Разбирането на културния шок и как става това ще ви помогне да го идентифицирате по-лесно и да направите международния си ход малко по-лесен.

Онлайн речникът на Оксфорд дефинира културния шок като дезориентация, когато човек изведнъж е подложен на непозната култура или начин на живот. Това е добро резюме; обаче, нека да го разчупим още малко. Когато се преместите в нова държава , всичко е непознато; времето, пейзажа, езика, храната, роклята, социалните роли, ценностите, обичаите и комуникацията - основно всичко, с което сте свикнали, вече не съществува.

Ще откриете, че денят се разгръща по различен начин, че бизнесът се провежда по начин, който може да е трудно да се разбере, а магазините се отварят и закриват в часове, които никога не бихте могли да предскажете. Моделите ви са изкривени, миризмите, звуците и вкусовете са необичайни и вие не можете да общувате с местните жители - дори да не купувате хляб.

Това е културен шок. И като всякакъв вид шок, има определена и почти сигурна реакция.

Симптомите на културния шок

Място за меден месец

Както всеки нов опит, има чувство на еуфория, когато за първи път пристигате в нова държава и се чувствате в страхопочитание с разликите, които виждате и преживявате. Чувствате се развълнувани, стимулирани и обогатени. По време на този етап все още се чувствате близки до всичко, познато вкъщи.

Етапът на бедствие

Всичко, което изпитвате, вече не се чувства ново; всъщност започва да се чувства като дебела стена, която ви пречи да изпитате нещата. Вие се чувствате объркани, сами и осъзнавате, че познатите системи за подкрепа не са лесно достъпни.

Етап на реинтеграция

По време на този етап започвате да отказвате да приемате разликите, с които се сблъсквате. Ти си ядосан, разочарован и дори се чувстваш враждебен към хората около теб. Започвате да идеализирате живота "вкъщи" и сравнете текущата си култура с това, което е познато. Не харесвате културата, езикът и храната. Вие го отхвърляте като по-лошо.

Можете дори да развиете някои предразсъдъци към новата култура.

Не се притеснявайте. Това е абсолютно нормално. Вие настройвате. Всъщност това е доста обща реакция на всичко ново. Обмислете, когато сте започнали нова работа или сте се преместили в нова къща или в нов град или когато сте се преместили с някого. Всяка корекция може да ви накара да погледнете назад в страхопочитание и да се чудите защо сте взели решението да промените.

Стадий на автономия

Това е първият етап от приемането. Това е стадият на възникване, когато започнете да се издигате над облаците и накрая отново да се почувствате като себе си. Вие започвате да приемате различията и се чувствате като да започнете да живеете с тях. Чувствате се по-уверени и по-способни да се справят с проблемите, които могат да възникнат. Вече не се чувствате изолирани, а вместо това можете да погледнете света около вас и да оцените къде сте.

Сцена на независимостта

Ти си отново!

Приемате новата култура и виждате всичко в нова, но реалистична светлина. Чувствате се удобно, уверени и сте в състояние да вземате решения въз основа на собствените си предпочитания. Вече не се чувствате сами и изолирани. Оценявате както различията, така и сходствата на новата ви култура. Вие започвате да се чувствате у дома си.

Как да си помогнете

Има няколко неща, които можете да направите, за да си помогнете през етапите на културен шок. Първо, да се борят с желанието да се оттеглите и вместо да се присъедините към клуб, да изпробвате спортен отбор, доброволец, да посещавате местна църква или да поговорите с езика. Срещането на нови хора и принуждаването ви да станете част от общността ще ви помогне през етапа на реинтеграция.

Също така, важно е, когато се приспособявате към новата ви страна, за да гарантирате, че домашното ви пространство се чувства добре и удобно. Установяването в нов дом е същото в чужда държава, както в собствената ви страна. Отделете времето, което ви е нужно, за да се чувствате добре в своето пространство.

Излез. Разходете се около новия ви квартал . Виждате. Усмивка. Посетете същото кафене или книжарница или пазар. Скоро ще бъдете признати. Няма нищо, което да казва, че сте у дома, като съсед, който казва "добра сутрин" на всеки език.

Отидете на обиколки. Бъди турист в собствения си град. Регистрирайте се за местни екскурзии. Опознайте града, историята и културата му. Това ще ви помогне да се улесните в етапа на автономия и в крайна сметка в етапа на независимост.