8 билки, за да ви помогнем да спите

Борба безсъние по естествен начин.

Ако сте прекарали прекалено много часове в леглото напоследък, хвърляйки и завъртате, с чести погледи в часовника, за да изчислите колко сън ще получите, ако просто успеете да се отклоните от СЕГА, може да се изкушите да се свържете с рецепта или Извънреден спален помощник, за да ви преведе през нощта. Докато леченията за сън имат своето място, най-много ви оставят усещане за грозно и невъзпроизведено на следващия ден. Ако знаете, че безсънието Ви се дължи на стрес от ежедневното смилане - не от медицински проблем, адресиран по-добре от Вашия лекар - защо не опитате няколко естествени начина да успокоите ума и тялото си, преди да достигнете до наркотици? Заедно с йога и медитация , билките могат да бъдат много ефективни при успокояване на свръхктивния си ум и отпускане на тялото ви достатъчно за това пътуване до сънища.