Няма нищо подобно на блаженството да пада в леглото след дълъг, труден ден. И вие знаете колко е важен добър сън за вашето физическо и психическо здраве. Но има причина за израза: "красив сън". Следвайте правилните рутинни процедури и съня, и ще се събудите още по-добре сутрин - но направете тези 10 общи грешки при красота преди лягане и огледалото ви ще ви покаже грешката на вашите пътища.
01 от 10
Спящата в грим
Вярно е, че когато сте уморени от костите, отделянето на време за премахване на грима е последното нещо, което искате да направите. Но прескочете тази стъпка и ще съжалявате, че сутринта, когато се събудите с подути очи, блокирани пори и пробиви. Ако сте прекалено уморени за правилно измиване на лицето, най-малко изтрийте грима с кърпа за почистване на лицето или изтрийте бебето.
02 от 10
Не променяте калъфката за възглавници
Вашата възглавница абсорбира много неща, които не са приятни за мислене, включително содол, пот, косми и масло. Сън през същата кашона на нощна вечер и вероятно ще се събудите с проблем - акне по челюстта или бузите поради блокирани пори и бактерии, събрани от калъфката за възглавници. Решението е просто: сменяйте калъфката на възглавницата най-малко всяка друга нощ. Можете да закупите допълнително калъфки за възглавници много евтино на Walmart или Target, така че винаги ще имате пресни един на ръка.
03 от 10
Използване на груби бельо
Ето вашето извинение да пролетта за луксозно бельо , или най-малко фантазия калъфки за възглавници. Грубият памучен лист с нисък косъм може да причини счупване на косата и изцапване, както и дразнене на кожата. Вместо това опитайте сатен или коприна.
04 от 10
Не прилагайте продукти за грижа за кожата
Не губете най-добрата си възможност да подобрите кожата си, като пренебрегнете прилагането на любимия си овлажнител, лечение на акне, серум против стареене или коктейл за грижа за кожата преди лягане. Докато мирно улавяте Z's, вашата кожа пие в лечението и възстановява младостта ви.
05 от 10
дехидрация
Вътрешният въздух често е сух въздух, а резултатът е изпъкнал, сърбящ и люспест. Представете си услуга и включете овлажнителя в леглото, преди да удряте чаршафите. Ще се събудите до влажна, здрава кожа. Направете крачка напред и изпийте чаша вода преди лягане, за да получите пълна полза от хидратацията.
06 от 10
Пропускане на зъбите
Не забравяйте зъбите си, когато е време да се измиете. Заспиването без четка позволява на бактериите да хвърлят цяла вечер в устата ви. Това може да доведе до повече от сутрешно издишване - зъбният кариес и болестта на венците са по-плашещи възможности.
07 от 10
Забравяйки ръцете и краката си
Добре, направихте правилното нещо и се погрижихте за лицето и зъбите си. Но какво ще кажете за вашите трудолюбиви ръце и крака? Те също заслужават малко любов. Така че преди да улучите сено, изгладете дебелия овлажняващ крем върху тези сухи токове и ръце. Ще се събудите с бебешките меки пръсти и точила.
08 от 10
Спящата на стомаха
Може да е удобно, но да спите на стомаха и в по-малка степен на ваша страна, има тенденция да създавате натиск и гънки по лицето си, разграждайки колагена и водейки до бръчки. Прекарайте известно време за отлагане на гърба или на ваша страна, когато лицето ви се наклони настрани от възглавницата.
09 от 10
Оставяйки дългата си коса надолу
Това може да е вашата коронясваща слава, но маслените и стилизиращите продукти във вашата коса имат по-слаби резултати от кожата ви. Ако косата ви е достатъчно дълга, за да се увие около лицето ви, докато спите, добра идея е да издърпате косъмчетата назад в свободна опашка или да се възкачите преди лягане.
10 от 10
Липса на сън
Това е убиецът на красотата номер едно - не е достатъчно да спи. Наред с увеличаването на риска от сериозни последици за здравето като загуба на паметта, депресия, високо кръвно налягане, затлъстяване и рак, липсата на сън оставя кожата ви скучна, очите ви са с червени рамки и тъмни кръгове, а общото ви външен вид е по-малко.