Ароматът на лавандула улеснява пътя ви в сънища.
Представете си лекарство, което може да ви отпусне в блажен спокоен сън. Сега си представете, че лекарството не изисква рецепта, е напълно естествено и няма странични ефекти. След това го вземайте още повече; това лекарство мирише чудесно, е супер лесен DIY проект и има няколко приложения около вашия дом. Звучи страхотно, но няма такова нещо, нали? Е, вие сте частично прав; няма такова "лекарство", но описанието е реално - това е описание на спрей за ароматерапия за сън.
Ароматерапията е използването на етерични масла, които произлизат от растения, за да се създаде желаната рамка на ума или физически ефект. Той е бил в продължение на векове, и това е много ефективно за насърчаване на релаксация, предизвикване на сън, намаляване на тревожност и dulling болки и болки. Има няколко начина да използвате масла за ароматерапия , но една от най-лесните и най-разнообразни е да се създаде спрей. Ето как да смесвате и използвате свой собствен спрей за ароматерапия.
Какво ви е необходимо:
- Чисто, малко, тъмно стъкло мишена бутилка - 4 унция е добър размер
- 1 до 3 унции водка - водка няма да повлияе на миризмата на вашия спрей за сън, а алкохолът ще помогне на спрея да изсъхне бързо, за да не оставят мокри марки върху вашите листове. Ако не искате да използвате водка, можете да заместите лечебната каша или да разтривате алкохол, но имайте предвид, че това може да промени аромата на готовия ви спрей.
- Дестилирана вода
- 10 капки от висококачествено, чисто лавандулово етерично масло
- 10 капки от висококачествено, чисто римско етерично масло от лайка
- Общо 10 капки от едно или две от следните етерични масла, по ваш избор: бергамот, жасмин, иланг иланг, здравец
- Малка фуния
Смесете го:
- Използвайте фунията си, за да излеете водка в бутилката си. Количеството водка зависи от размера на бутилката:
- 1 унция водка в 2 унция бутилка
- 2 унции водка в 4 унция бутилка
- 3 унции водка в 8 унция бутилка
- Добавете капките етерични масла един по един.
- Изсипете достатъчно дестилирана вода, за да стигнете до горната част на бутилката. Оставете малко място, за да можете да разклатите спрея.
- Завийте горния връх и разклатете спрея. Това е!
Как да използвате спрея
Сега, когато имате спрей, използвайте го винаги, когато и където искате вие или член на семейството да се отпуснете или да заспите.
- Нежно напръскайте възглавниците и листовете си, преди да се качете в леглото през нощта.
- Работете спрей в рутинните процедури за вашето дете. Мекият спрей на " Monster Repellant " не само преследва страшните богиняци под леглото, но също така улеснява пътя в земята на кимване.
- Има ли трудно време Фидо да се отпусне, когато е време да предприеме пътуване в колата или когато фойерверки или силни шумове го държаха будни? Лавандулата не само успокоява раздразнените нерви на хората; тя помага и на кучетата. Не само това, ароматът на лавандула обезкуражава бълхите. Запалете няколко спрея на съня си върху леглото на кучето си или в сандъка му, преди да се установи. Пазете се, обаче: лавандулата е токсична за котките, затова пазете етеричното си масло от любимото място за сън на Флуфи.
- Очакване на повишени температури по време на дискусия или семейна среща? Помогнете на нещата да бъдат контролирани със спирт или две във въздуха над мястото, където ще седите.
Това не е лекарство с рецепта и не е магия, а смес от етерични масла, известни със своите релаксиращи ефекти, е само билетът за онези нощи, когато напрежението на деня не иска да се откаже.