Предимствата излизат извън рамките само на това, че стаята ви изглежда по-добре.
Вероятно знаете всички извинения и може би сте използвали един (или повече) себе си:
- - Ще дойде отново тази вечер.
- - Нямам време.
- - Никой няма да го види така или иначе.
- "Не е важно."
- - Майка ми не е тук, за да ме накара да го направя.
- - Котката ми се е свила в чаршафите и аз не искам да я притеснявам.
Оправданията са лесни, но когато се стигне до него, правиш леглото си всяка сутрин. Не, не е нужно да извеждате дисплей, достоен за Pinterest или Elle Decor - освен ако не ви харесват такива неща, в който случай имате - но бързият пух на възглавниците и вдлъбнатините на чаршафите и утешителя буквално отнемат секунди и е най-лесният начин да направите цялата си спалня да изглежда по-добре незабавно.
Отвъд това, обаче, има някои изненадващи ползи от това, да правите леглото си всеки ден.
Той стартира деня ви на дясно
Това може да е малко постижение, но задава тона за целия ден. Може би никой не е изтъквал тази добродетел да прави леглото всяка сутрин, както и военноморски адмирал Уилям МакРавен, командир на Специалните операции на САЩ. В реч за началото на 2014 г. в Тексаския университет в Остин адмирал МакРейвън каза:
"Ако направите леглото си всяка сутрин, ще сте изпълнили първата задача на деня. Това ще ви даде малко чувство на гордост и ще ви насърчи да изпълнявате друга задача, друга и друга.
До края на деня тази завършена задача ще се превърне в много изпълнени задачи. Осъществяването на леглото ви ще укрепи и факта, че малките неща в живота имат значение. "
Мощни думи и не е нужно да можете да отскачате монета от вашето военно-стилно легло, за да се възползвате от тях.
Той ви насърчава да поддържате останалата част от стаята си подредена
Дори и най- организираната, красива спалня изглежда по-спретнато с ненарушено легло, а обратното е вярно - когато леглото е направено, то помага на останалата част от стаята да изглежда стил, дори и да не е съвършена. Още по-добре, след като имате навика да направите леглото си, вероятно ще се почувствате вдъхновени, за да подобрите вида на спалнята си по други начини, дори и да са много малки.
От малки начала великите неща растат. Може би след това ще се справиш с килера.
Това води до по-добра производителност
Чакай малко, може би питаш как ще направи леглото да увеличи моята производителност? Справедлив въпрос и ще откриете отговора в книгата "Силата на навика" от Чарлс Дъхиг. Според автора ежедневното легло се превръща в "натрапчив" навик - нещо, което започва цяла ежедневна верига от други добри решения и ви дава чувство за "поемане на отговорност". Дъхигг твърди, че тези навици на ключовите камъни кумулативно водят до "по-голямо чувство за благосъстояние и по-силни умения за задържане на бюджет". Доста впечатляващи резултати, за да вземете минута или две, за да издърпате чаршафите и утешителя.
Тя намалява стреса и подобрява настроението ви
Прекарвате около една трета от живота си в спалнята си, а появата на стаята ви оказва влияние върху настроението ви. Трудно е да се чувстваш спокоен, спокоен, компетентен и заземен, когато си заобиколен от дезорганизация. Правилно направеното легло (не, не е нужно да отговаря на военните стандарти, просто чисти и безразборни) моментално прави цялото помещение привлечено заедно, създавайки нежност на спокойствие и компетентност. Построеното легло показва, че се грижите за себе си и за вашия дом, а това усещане за грижа помага да вдигнете настроението си и да облекчите емоционалните си бреме.
Той дори ви кара да се чувствате по-щастливи, според Гретхен Рубин, автор на "Проектът за щастие". По време на изследването си за книгата тя установи, че една от най-честите прости промени, довели до щастие, се учеше да прави леглото всяка сутрин. Затова отидете за това; какво друго може да направи толкова много, за да ви направи щастливи с толкова малко усилия и в толкова малко време? Е, освен яденето на шоколадов бар, но няма да се почувствате виновни, след като направите леглото си.
Просто изглежда и се чувства по-добре
Помислете за ходене в хотелска стая ... първото нещо, което хваща окото ви, е леко направеното легло, което на практика ви моли да се плъзнете между меките листове. Сега си представете същата хотелска стая, но с ненарушено, размазано легло. Бихте ли искали да се плъзнете между тези листове? Вероятно не. Има само нещо за направено легло, което се чувства по-добре в края на един дълъг ден, отчасти защото прави леглото да изглежда по-чиста (дори ако всъщност не сте сменили чаршафите си седмици) и отчасти защото когато леглото изглежда добре, тя също се чувства добре .
Малко неща съвпадат с чистото удоволствие да се катерите в леко изработено легло с лека назъбена възглавница след забързан ден. Вземете тези няколко минути всяка сутрин, може да подобри целия ви живот!